Phytosterols mangrupakeun sanyawa tutuwuhan alam anu geus narik loba perhatian dina widang médis dina taun panganyarna. Sababaraha panilitian nunjukkeun yén fitosterol tiasa nurunkeun kadar kolesterol sareng ngajaga kaséhatan kardiovaskular. Tulisan ieu bakal masihan analisa anu jero sareng katerangan ngeunaan stérol tutuwuhan tina sudut pandang profésional médis.
Mékanisme Aksi Fitosterol Fitosterol ngirangan kadar kolesterol ku cara ngahambat nyerep koléstérol dina awak.
Kolesterol mangrupikeun zat lipid. Kaleuwihan koléstérol tiasa disimpen dina getih sareng janten dasar aterosklerosis. Fitosterol sacara kompetitif ngabeungkeut koléstérol sareng ngeusian situs nyerep dina sél épitél peujit, ku kituna ngirangan jumlah koléstérol anu diserep sareng nurunkeun kadar kolesterol.
Bukti Panalungtikan Klinis pikeun Phytosterols Loba studi klinis geus dikonfirmasi pangaruh signifikan phytosterols dina nurunkeun kolesterol. Hiji studi meta-analysis diterbitkeun dina The Lancet némbongkeun yén ngagunakeun pangan atawa suplemén dietary ngandung stérol tutuwuhan bisa ngurangan kadar kolesterol total ku kira 10%. Sajaba ti, sababaraha studi lianna geus kapanggih yén aplikasi jangka panjang phytosterols boga pangaruh positif dina ngurangan koléstérol LDL (kolesterol jahat) jeung rasio total koléstérol jeung koléstérol HDL (kolesterol alus).
Balukar Fitosterol dina Kaséhatan Cardiovascular Nurunkeun kadar kolesterol nyaéta salah sahiji strategi konci pikeun nyegah panyakit kardiovaskular. Panaliti nunjukkeun yén asupan fitosterol tiasa ngirangan résiko panyakit kardiovaskular. Panyakit kardiovaskular mangrupikeun panyakit anu disababkeun ku aterosklerosis, sareng stérol tutuwuhan, salaku metode nurunkeun koléstérol, tiasa ngirangan déposisi koléstérol dina témbok arteri, sahingga ngirangan résiko aterosklerosis sareng ngajaga kaséhatan kardiovaskular.
Kasalametan sareng Dosis Fitosterol anu Disarankeun Numutkeun kana rekomendasi International Council for Food Information (Codex), asupan harian stérol tutuwuhan pikeun déwasa kedah dikontrol dina 2 gram. Sajaba ti éta, asupan phytosterol kudu diala ngaliwatan dahareun jeung pamakéan kaleuleuwihan suplemén dietary kudu dihindari. Penting pikeun dicatet yén ibu hamil, awéwé nyusuan, sareng penderita panyakit hampru kedah konsultasi ka dokter sateuacan nganggo produk phytosterol.
Salaku zat alami, fitosterol ngagaduhan peran anu penting pikeun nurunkeun koléstérol sareng ngajaga kaséhatan kardiovaskular. Ku ngahambat nyerep koléstérol, fitosterol sacara efektif tiasa nurunkeun kadar kolesterol sareng ngirangan résiko panyakit kardiovaskular.
waktos pos: Sep-14-2023
